Hier ein Vorschlag für den Ostersonntag:
1.: 11 Uhr
Kraftausdauertraining in der Physiotherapie am Nordbad (Kräftigung aller Muskelgruppen, Schwerpunkt Stabilisation Wirbelsäule --> fürs Gelände immer wichtig ;-) )
ca. 60 Minuten
im Anschluß:
2.:
Sportliche MTB Runde im DD Umland (Zeit/Geschwindigkeit je nach Bedingungen)
danach
3.: 1-2 h
Schwimmen oder Sauna im Nordbad (siehe Preise)
http://www.nordbad-dresden.de/eintrittspreise3.html )
Kann sich dafür jemand begeistern?
Kommentare
Ich überleg mir das mal, auch wenn mein Körper quasi noch im Winterschlaf ist
ich kann dir Widerstandsgeräte geben, da biste froh, wenn du die 16m hinter dir hast ;-)
Grade nach der MTB Runde ist reinstellen nicht so praktisch wenn der gefrohrene Schlamm abtaut.
Das ganze machen wir aber nur, wenn wir (mit mir) mindestens zu fünft sind!
;-)
das oberteil sieht deinem sehr ähnlich, vom gesicht ganz zu schweigen ;-)